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保健养生
  • 2021-04-15  阅读:67  评论:0

    无糖食品可以放心吃吗

      健康指导  无糖食品作为一种自带健康光环的食品,其国民接受度越来越高。除了糖尿病患者、血糖偏高的人之外,如今许多健康人群出于健康的目的,也开始有意识地减少糖分的摄入,选择低糖食品或者无糖食品。那么,哪些食品是无糖食品,“无糖”是真的不含糖吗?  1 并非完全不含糖  无糖食......  阅读全文>>
  • 2021-04-15  阅读:111  评论:0

    春季养生护头颈 点穴梳头学起来

    春天是万物生发之时,中医称之为“阳气始生”。人体刚升起的阳气汇聚于头部,还比较微弱,颈项部为连接头和身体的交通要道,所以,春天保护好头颈部是很重要的。如何保护好头颈,可以学习以下养生技巧,帮助我们生机勃勃地度过美好春天。  着风受凉按摩大椎穴  古人曾说:“东风生于春,病......  阅读全文>>
  • 2021-04-15  阅读:143  评论:0

    耳内潮湿发痒 当心长了真菌

      耳朵湿湿的还发痒,却没有挖出耳屎,这是怎么回事?外耳道潮湿而痒,多为外耳道真菌病。致病的真菌种类有很多,以曲霉菌、青霉菌及念珠菌较常见。游泳、淋浴、中耳流脓、耳内滴入各种抗菌药物、挖耳损伤等,均为诱发因素。  外耳道真菌病在早期表现为耳内发痒,有闷胀感,还有少量水样分泌物。......  阅读全文>>
  • 2021-04-15  阅读:66  评论:0

    健“识”早知道 老人、学生、失眠族白天可以补觉吗?专家支招破解“睡眠障碍”

    近年来,由于生活节奏加快,睡眠障碍日益普遍。作为一种自然界普遍存在的现象,睡眠受如年龄、节律、遗传和环境等多种因素影响。那么,睡不好对健康有多大危害呢?如何改善睡眠质量呢?长期睡不好会使人脾气暴躁长期睡不好,不仅会使人脾气暴躁、情绪低落、头痛、体重增加、视物模糊、反应迟缓、肠胃......  阅读全文>>
  • 2021-04-15  阅读:93  评论:0

    莫将“菜花”作春韭

      此时正是春韭登场的季节。  韭菜易出水,炒韭菜颇考功夫  文/广州日报全媒体记者曾繁莹 图/广州日报全媒体记者曾繁莹、王维宣  “一月葱,二月韭”,所指的就是春天里韭菜长得极好。春天是韭菜的收割季节,这时候的韭菜水灵青嫩,幽香四滋,能做汤羹能做菜,实为春季餐桌上的主角一枚。......  阅读全文>>
  • 2021-04-14  阅读:83  评论:0

    豆腐鱼头金不换

    推荐:广东省中医院临床营养科  主要功效:芳香化湿  推荐人群:湿气过重不欲饮食者  材料:豆腐2块,鱼头1个,金不换50g,生姜片2-3片(2-3人量)。  烹调方法:  将金不换洗净,鱼头洗净切两半,用煎锅下油,把生姜煎香,下鱼头,煎至两面稍金黄,下滚水,煮至汤色发白......  阅读全文>>
  • 2021-04-14  阅读:54  评论:0

    鱼松五花腩炒荞菜

    由于荞菜不吸油,因此要通过加入富含脂香味的食材,通过勾芡的手法增香。  材料:五花腩100克、鲮鱼滑100克、荞菜350克、姜片15克,豉油、糖、花生油、生粉、盐各适量。  做法:五花腩切成薄片备用;鲮鱼滑以平底锅煎成薄饼后切约1厘米宽条状备用;荞菜洗净切段备用。开锅下油......  阅读全文>>
  • 2021-04-14  阅读:128  评论:0

    合理饮食对肾好,你会吗?

    肾是人体“净化器”,肾好,一切都好。  然而,如今“肾不好”的情况较为普遍,据流行病学调查数据,我国慢性肾脏病的发病率达10.8%,据估算,我国约有1.3 亿慢性肾脏病患者,其中千分之一的患者会发展至终末期,目前全国范围内约有130万尿毒症患者。  想要对肾好,应该怎么做......  阅读全文>>
  • 2021-04-14  阅读:78  评论:0

    天气转暖 谨防皮肤病

      “清明断雪,谷雨断霜。”随着谷雨节气的临近,气温回升增快,人体代谢旺盛,容易引发皮肤疾病。  春天天气忽冷忽热,正气容易受损,人体容易出现机体免疫失调,多是带状疱疹和单纯疱疹的发病期。因此,早晚应添加衣服,适当保暖,但也要注意不要穿得过多。如果衣服穿多了有烦热之感,就表示已......  阅读全文>>
  • 2021-04-14  阅读:148  评论:0

    你家孩子睡够了吗?

    教育部近日印发《关于进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知》,明确提出小学生每天睡眠时间应达到10小时,初中生应达到9小时,高中生应达到8小时。那么,广州的学生哥睡够了吗?记者了解到,由于大部分高中生住校,宿舍基本在11点或之前熄灯,但许多小学生和初中生的就寝时间较晚。有老......  阅读全文>>
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